ダイエットモード

明日も仕事して、帰りがけに運動して、
家でもダイエットしたい。

ダイエットを本格的に始めたのは2011年8月からでした。
それまでに体重には全然無頓着で子育てに忙しくて客観的に鏡を見る事もなく
気付いたら過去最高の体重に…

久しぶりに本気のダイエットモードに入ります(*´∇｀*)


以下私の方法で誰にでも合う方法ではないと思います。
確認と決心をメモ的に残します。


毎朝、体重を量る
空腹を愉しむ
朝はちゃんと食べる
腹6・7分目
ご飯の時間が来ても欲しくないのに無理に食べない
お酒は毎日飲まない
ブルーソラーウォーター（お水）を飲む
ちゃんと味わってゆっくり食べる
欲しい物は食べる（無理はしない・バカ喰いもしない）
間食は原則なしで（食べても味見くらい）
気が緩まないようにダイエットブレスレット装着


今はお昼におにぎり一個と今はスリムアップスリム 野菜ポタージュ（一食置き換えスプーン3杯の所２杯で）飲んでいます。
野菜シャキシャキで味もしっかりしてて結構美味しい♪
これはホットだからこれからの季節は暑いし、腹もちはカフェラテの方が上なので野菜ポタージュが無くなったらカフェラテのみのお昼にします。